Não importa como você irá fazer, Sozinho, em grupo, na rua, na esteira, a corrida é um dos esportes que mais ganha adeptos ao redor do mundo.
Não se resumem apenas na perda de peso e aumento da qualidade de vida, Os benefícios desse esporte também, melhora a ansiedade, a tensão, a qualidade do sono, a capacidade cardiovascular e pulmonar, melhora os níveis de colesterol e diminui a pressão sanguínea, além de aliviar a TPM nas mulheres.
Para quem quer emagrecer, a corrida deve ser praticada de 3 a 4 vezes por semana, em média 30 minutos por dia, com pelo menos um dia de descanso, que é tão importante quanto os dias de treino. Não podemos esquecer-nos do alongamento, que deve ser feito todos os dias, antes e depois de praticar o esporte para preparar e relaxar os músculos.
Não se resumem apenas na perda de peso e aumento da qualidade de vida, Os benefícios desse esporte também, melhora a ansiedade, a tensão, a qualidade do sono, a capacidade cardiovascular e pulmonar, melhora os níveis de colesterol e diminui a pressão sanguínea, além de aliviar a TPM nas mulheres.
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Confira algumas dicas para sua corrida ser ainda melhor:
- Fazer acompanhamento com um nutricionista ou nutrólogo é ideal para o balanceamento da alimentação, de acordo com o objetivo de cada corredor, seja emagrecimento, saúde, qualidade de vida, ou outro;
- Corra regularmente. Isso ajuda o corpo na recuperação cardiovascular e respiratória, além de criar uma maior resistência, fazendo o coração trabalhar com uma menor sobrecarga na hora do exercício;
- Treine com um intervalo de tempo determinado, isso pode ajudar a aumentar a velocidade da sua corrida;
- Para melhorar ainda mais a velocidade, resistência e força muscular, realize picos rápidos durante a corrida;
- Treinar regularmente exercícios de força protege os músculos e articulações, além de dar mais força, resistência e potência para o corpo.
Com tantos ganhos para a saúde e bem estar, a corrida pode ser praticada por qualquer pessoa, basta um par de tênis e disposição. Que tal começar correr agora mesmo??
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Vantagens e Benefícios da depilação a Laser
Pele morena, negra e bronzeada também pode e deve fazer depilação a laser.
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DEPILAÇÃO DEFINITIVA MASCULINA
Milesman Premium, Laser de Diodo, é o único equipamento que faz a depilação no Brasil para todo tipo de pele.
O que está em alta, virou sonho de consumo estético de mulheres e homens: A depilação a laser. Ficar livre das intermináveis sessões de depilação com cera, pinça, lamina e barbeador, não é mais impossível graças à tecnologia de depilação a laser, que é uma das melhores formas de fazer uma depilação definitiva, para ganhar um visual mais bonito e higiênico.
Com o Laser de Diodo, Milesman Premium, único laser de depilação no Brasil que trata peles negra, oriental e bronzeada, além da branca. É utilizado para a remoção dos pelos com máxima segurança, independente da estação do ano.
Vantagens e Benefícios
Para você que frequenta academia temos aqui algumas vantagens e benefícios da depilação a laser:
=> Você vai estar todos os dias com pele lisinha evitando assim constrangimentos ao executar determinados exercícios
=> Evitará pelos encravados, alergias ou outros problemas que podem ser ocasionados por uso constante de lâminas
=> Terá mais tempo livre pois não precisará fazer visitas periódicas ao depilador
Acompanhe nossas dicas e fique com sua pele sempre saudável e bonita.
Depilação a Laser Corporal
A depilação a laser é um método de alta efetividade para a redução definitiva dos pelos, que pode ser realizado sobre praticamente todas as zonas corporais, mantendo a pele lisa e saudável.
O tratamento é rápido, seguro e pode ser realizado em todos os tipos de pele.
ÁREAS DE DEPILAÇÃO Mulher
Axilas Costas Seios
Entresseios Ombros Braço e Antebraço
Dedos Mãos Abdômen
Linha Alba Umbilical Umbigo
Coxa perna Entrepernas
Glúteos Inter Glúteos Virilha
Meia Perna Pés
Entre outros
A depilação para homens é um mercado mais recente, mas a cada dia os homens procuram mais fazer a depilação a laser por necessidade ou até mesmo por estética.
Com uma depilação a laser para homens, boa parte dos pelos onde o laser foi aplicado não voltam mais a crescer, acabando com o incômodo de pelos encravados ou excesso de pelos.
ÁREAS DE DEPILAÇÃO HOMEM
Axilas Costas Ombros
Tórax Braço antebraço
Dedos Mãos Abdômen
Umbigo Coxa perna
Inter glúteos Perna completa Meia Perna
Depilação a Laser Facial
O que é o tratamento?
O novo Laser de Diodo oferece um tratamento avançado, projetado para remover pelos em homens e mulheres de forma rápida, confiável e com mais eficiência que os outros processos.
Na depilação a laser feminina as regiões da face, principalmente buço e queixo, são muito procuradas.
A região da face causa muito desconforto estético para as mulheres e que tem as suas particularidades em Depilação a LASER.
Sessão tratamento facial:
– Buço
– Queixo
– Todo o Rosto
Muitos homens apresentam pelos encravados na região do pescoço, isto porque, por questões profissionais, precisam fazer a Barba diariamente e acabam se machucando muito ao se barbear.
Outros homens procuram pela comodidade de não precisar fazer a Barba diariamente.
Sessão Tratamento facial:
– Bigode
– Queixo
- Nuca
– Todo o Rosto
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